Pasta jajeczna

Pasta jajeczna to jedno z moich ulubionych dań 🙂 Przepis jest bardzo prosty: Składniki na pastę do kanapek dla 2 osób: 2 jajka ugotowane na twardo garść posiekanego szczypiorku 1-2 łyżki majonezu (lub więcej jeśli ktoś lubi) sól i pieprz do smaku Można dodać (ale niekonieczne): tym razem dodałam 3 pokrojone i podsmażone pieczarki awokado…

Jajko zapiekane w awokado z szynką i serem Jajko zapiekane w awokado z szynką i serem to jajka w innym wydaniu 🙂 Potrzebujesz tylko awokado, plastra wędliny, jajka i… Zresztą przeczytaj sam/sama 🙂   Składniki dla 1 osoby: 1 awokado 1 plasterek wędliny (lub boczku) 1 jajko 1-2 łyżki startego sera żółtego 1 łyżka szczypiorku do posypania…

Jajka pieczone w toście Szybki pomysł na pyszne śniadanie – upieczone w toście na szynce i posypane serem z przyprawami jajka 🙂 Mmmm… SKŁADNIKI na 2 tosty: 2 plasterki szynki 2 kromki chleba masło do posmarowania chleba tostowego 2 duże jajka 4 łyżki świeżo startego parmezanu (lub innego sera) sól i pieprz do smaku 2…

Chleb w jajku ze smażonym serem Dawno nie jadłam 🙂 Dziś mnie jakoś naszło na chleb w jajku i ser smażony w jajku i bułce, mniam! Składniki: 2 jajka 2 kromki chleba 2 średniej grubości plastry sera żółtego  (lub kilka mniejszych – tak, żeby je położyć na chlebie) bułka tarta sól, pieprz opcjonalnie: posiekana pietruszka…

Wrap z hummusem, warzywami i kurczakiem Bardzo dobre na śniadanie, obiad, kolację. Można je wziąć do pracy i zjeść na zimno 🙂 Składniki na 6 wrapów: 6 małych wrapów (moje miały 16 cm średnicy) hummus (mój o smaku pieczonego czosnku) 1 smażona papryka pokrojona w słupki 200 g podsmażonej  w przyprawach piersi kurczaka, pokrojonej na…

Puszysty omlet z owocami Składniki: Na 4-5 omletów: 1,5 szklanki mąki gryczanej 2 szklanki mleka roślinnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody 2 łyżki cukru, stewii lub ksylitolu (ja tego nie dodaję, później polewam omlet syropem klonowym) kilka łyżek oleju do smażenia dodatkowo: ulubione owoce (u mnie jagody i jeżyny, lubię też połączenie…

Owsiane muffinki na śniadanie to ciekawy i łatwy przepis. Muffinki można sobie przygotować dzień wcześniej, żeby mieć rano już gotowe 🙂 Z tego przepisu wyszło mi 9 muffinek: Składniki: 1 banan 1 jajko 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii pół szkl. mleka orzechowego (roślinnego) 1/4 szkl. syropu klonowego (można spróbować zastąpić miodem) pół szkl. jogurtu greckiego…

Placki gryczane z owocami Dobry pomysł na śniadanie 🙂 Placuszki są bardzo łatwe do zrobienia, nie zawierają glutenu, cukru i laktozy, więc są idealne chyba dla każdego – na diecie i nie tylko 🙂 Podaje się je z syropem klonowym i świeżymi owocami . Składniki: Na ok. 14 placuszków: 1,5 szklanki mąki gryczanej 2 szklanki wegańskiej…

22 pomysły na śniadanie Na razie 22, postaram się z czasem dodać więcej, pozdrawiam! NA SŁODKO: 1. Kanapki z: dżemem, serem białym i dżemem, smakowym smarowidłem, np. małsem orzechowym (można położyć na kanapce banana pokrojonego w plastry) serem białym i miodem. 2.  Dietetycznie: Owsianka z owocami, i jogurtem (przepis TUTAJ) Można dodać również bakalie. 3. …

Owsianka z owocami i jogurtem Szybkie i zdrowe śniadanie, po którym będziesz czuć się lekko. Ten przepis był częścią mojej doety, która pomogła mi schudnąć 10 kg! 🙂 Składniki: 3-4 łyżki płatków owsianych, garśćświeżych ulubionych owoców 2 łyżki jugurtu naturalnego Przygotowanie: Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem (tak, aby woda zakryła płatki), przykrywamy na kilka minut, aż…