Koktajl z kiwi i bananem Dobry na śniadanie, drugie śniadanie w pracy lub deser 🙂   Składniki na ok. 500-600 ml koktajlu: dwa dojrzałe banany dwa dojrzałe kiwi pół szklanki mleka (u mnie orzechowe)   Przygotowanie: Blendujemy wszystkie powyższe składniki. Można dosłodzić miodem lub jeśli koktajl jest za słodki – dodać więcej mleka. Smacznego!  

Koktajl bananowo czereśniowy Szybki, łatwy i bardzo słodki 🙂   Składniki: 2 banany garść czereśni (będzie bardzo słodkie, można zastąpić wiśniami) szklanka jogurtu naturalnego   Przygotowanie: Blendujemy powyższe składniki na gładką masę. Jeśli za słodkie – można dodać jogurtu, jeśli za mało słodkie – miodu. Smacznego!

Koktajl jagodowo jeżynowy Można zrobić go na śniadanie, przekąskę, kolację lub jako deser 🙂 Składniki na 1 osobę: 3/4 szklanki owoców: jagód i jeżyn (łącznie) 1 dojrzały banan 2 -3 czubate  łyżki jogurtu (u mnie z kokosa) Przygotowanie: Blendujemy wszystko razem i gotowe 🙂 Jak ktoś woli rzadszy koktajl lub nie ma jogurtu w domu…

Smoothie bananowo jagodowe z chia SKŁADNIKI 2 łyżki nasion chia 1 ½ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego 3 średnie banany, pokrojone i mrożone (u mnie świeże) 1 ½ szklanki zamrożonych jagód  (u mnie świeże) PRZYGOTOWANIE: Blendujemy razem powyższe składniki. Gotowe 🙂 Można dodać więcej jagód jak ktoś chce. Smacznego!  

Koktajl żurawinowo bananowy Pyszny witaminowy koktajl na drugie śniadanie lub jako deser 🙂   Składniki na porcję dla 2 osób: 250 ml soku 100% z żurawiny 2 banany OPCJONALNIE: 4-5 łyżek jogurtu naturalnego (ja użyłam kokosowego, bo nie używam nabiału) coś do posłodzenia (ja nie użyłam nic)   Wykonanie: Blendujemy sok z żurawiny z bananami….

Koktajl truskawkowo bananowy Bardzo łatwy przepis na koktajl owocowy. Gotowy w 5 minut! Przepis dla 2 osób lub jednego wieeelkiego łasucha 🙂 Składniki: 2 garści truskawek 2 słodkie, dojrzałe banany mleko lub jogurt ewentualnie do posłodzenia miód lub cukier Przygotowanie: Blendujemy truskawki i banany. Dolewamy mleko lub jogurt – ilość wg uznania. Blendujemy lub po…

Koktajl bananowo czekoladowy Nasz ulubiony, łatwy szybki i pyszny 🙂 Składniki na 2 porcje: 2-3 dojrzałe banany (dojrzałe są słodkie) 1 szkl. jogurtu naturalnego 1 szkl. mleka 2 łyżki masła orzechowego 1 łyżka kakao   Przygotowanie: Połącz wszystkie składniki i zmiksuj w blenderze na gładką masę. Przed podaniem możesz posypać płatkami czekolady, kakao, przyozdobić bananem….