Przepis mam od mamy 🙂 Muffinki można zrobić także w wersji bez nabiału jeśli ktoś nie może i wychodzą równie pyszne 🙂 Składniki: 2 szklanki mąki 1 szklanka cukru 2 łyżki kakao 150 ml kefiru (lub jogurtu bez nabiału, np. sojowego) 100 ml mleka (w wersji bez nabiału można użyć orzechowego lub sojowego) 100 ml…

Koktajl jagodowo jeżynowy Można zrobić go na śniadanie, przekąskę, kolację lub jako deser 🙂 Składniki na 1 osobę: 3/4 szklanki owoców: jagód i jeżyn (łącznie) 1 dojrzały banan 2 -3 czubate  łyżki jogurtu (u mnie z kokosa) Przygotowanie: Blendujemy wszystko razem i gotowe 🙂 Jak ktoś woli rzadszy koktajl lub nie ma jogurtu w domu…

Puszysty omlet z owocami Składniki: Na 4-5 omletów: 1,5 szklanki mąki gryczanej 2 szklanki mleka roślinnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody 2 łyżki cukru, stewii lub ksylitolu (ja tego nie dodaję, później polewam omlet syropem klonowym) kilka łyżek oleju do smażenia dodatkowo: ulubione owoce (u mnie jagody i jeżyny, lubię też połączenie…

Smoothie bananowo jagodowe z chia SKŁADNIKI 2 łyżki nasion chia 1 ½ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego 3 średnie banany, pokrojone i mrożone (u mnie świeże) 1 ½ szklanki zamrożonych jagód  (u mnie świeże) PRZYGOTOWANIE: Blendujemy razem powyższe składniki. Gotowe 🙂 Można dodać więcej jagód jak ktoś chce. Smacznego!  

Placki z jagodami Sezon jagodowy c.d. Odcinek ” Pomysł na śniadanie” 🙂 Placuszki są bardzo łatwe do zrobienia, nie zawierają glutenu, cukru i laktozy, więc są idealne chyba dla każdego – na diecie i nie tylko 🙂 Podaje się je z syropem klonowym i świeżymi owocami . Składniki: 1,5 szklanki mąki gryczanej 2 szklanki wegańskiej maślanki…

Churros Tradycyjny, tłusty wypiek w formie palucha o przekroju w kształcie gwiazdy. W sam raz na Tłusty Czwartek 🙂 Dodatkowo w przepisie nie ma nabiału, więc dla uczulonych na niego jest w sam raz! Poniższy przepis jest dobry na dwie – trzy osoby.  Mi wyszło ok 12-15 churros. Dla łasuchów polecam od razu 2-3 porcje…

Pizza z rukolą i prosciutto Pizza bez drożdży, nabiału i ketchupu 🙂 Pierwszy raz zrobiłam nie spodziewając się jakie to dobre 🙂 Mniam!   Składniki: Ciasto bez drożdży i nabiału: Ciasto na pizzę bez drożdży Przepisy na dwa inne spody (1 z drożdżami, drugi bez ale z nabiałem) Ciasto na pizzę Farsz: – 100 g…

Mus czekoladowy z truskawkami Odkryłam, spróbowałam i na pewno jeszcze nie raz zrobię! PRZE-PY-SZNE! Jeśli ktoś nie może jeść nabiału to jest doskonały przepis na deser! Co lepsze – można go róznież używać jako kremu do ciast 🙂 Składniki na 1 – 2 porcje: krem: 1 dojrzałe awokado 2 – 3 łyżki kakao 2 –…

Placki gryczane z owocami Dobry pomysł na śniadanie 🙂 Placuszki są bardzo łatwe do zrobienia, nie zawierają glutenu, cukru i laktozy, więc są idealne chyba dla każdego – na diecie i nie tylko 🙂 Podaje się je z syropem klonowym i świeżymi owocami . Składniki: Na ok. 14 placuszków: 1,5 szklanki mąki gryczanej 2 szklanki wegańskiej…